77 подписчиков
🌎21 января - Международный день объятий
День объятий придумали праздновать 37 лет назад в США, а со временем он распространился и по всему миру.
В этот день принято обниматься просто так не только с близкими, но и даже с незнакомыми людьми. При этом научно доказано, что объятия не только дарят душевное тепло и заряжают позитивной энергией, но еще и положительно влияют на здоровье🤗
❤️Повышают настроение и снижают тревогу
При объятиях наш мозг начинает вырабатывать серотонин, «гормон счастья», и окситоцин, «гормон любви». Уровень гормона стресса кортизола при этом снижается, мы чувствуем себя спокойнее и счастливее и менее подвержены развитию депрессии. Поэтому психологи советуют обниматься минимум несколько раз в день.
Улучшают качество сна
Объятия влияют на выброс нейромедиатора анандамида, который участвует в регуляции сна, отвечает за устранение плохих воспоминаний, а еще способствует повышению мотивации.
❤️Укрепляют иммунитет
Ученые провели исследование и выяснили, что объятия также помогают нашему иммунитету бороться с вирусами и воспалением. Частый тактильный контакт укрепляет общее состояние организма.
❤️Снижают артериальное давление
У людей, которые часто обнимаются, более низкие показатели артериального давления и более спокойный пульс, что снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Крепко обнимите сегодня своих родных и близких, но не забывайте, что проявлять любовь, заботу и поддержку можно каждый день и без специальных праздников!
#ЧтобыЖитьДолго
1 минута
21 января 2023