🙀🙀🙀🙀🙀

Девочки больная тема для многих ступивших на тропу ПП и ЗОЖ😢

Вот вы👉🏻как примерные ученицы, выполняете все предписания и рекомендации нашего чата🏋️‍♀️, исправно тренируетесь и правильно питаетесь🥗 и тут ррраз по какой - то причине берёте и начинаете поглощать всё, что не прибито гвоздями и зачастую просто не можете остановиться 😭🤦‍♀️

Причины этому могут быть разные, например:

❎Слишком жёсткая "диета"

❎Гормональные изменения

❎Сильная психологическая "связь" с едой

‼️Хочу сказать про психологическую "связь" с едой➡️ЕДА - это наверное на сегодняшний день самое доступное из удовольствий. Вот съел шоколадку и кайфанул🤷‍♀️дёшево и сердито. Мой вам совет переключите вектор вашего внимания на что-то другое, что:

✔️займёт ваше время и внимание

✔️даст вам чувство удовлетворения

Для каждого это что-то своё:

☑️творчество

☑️любимая работа

☑️личная жизнь

☑️саморазвитие

А главное, если срыв всё же случился не нужно себя корить и не в коем случае забрасывать начатое, ну упали, с кем не бывает🤷‍♀️ - НИЧЕГО отряхнулись, улыбнулись😉и пошли дальше😙

Делитесь опытом, часто такое бывает и как боритесь?!

Около минуты

21 января 2023