3375 подписчиков
В ЧЕМ СЧАСТЬЕ?
Встретила сегодня у одного автора такую концепцию про счастье:
"Максимальное упрощение быта, потребностей и источников счастья. Тебе не нужна машина, смартфон последней модели, ортопедическая кровать. Оказавшись на пороге смерти, человек внезапно осознаёт, как мало ему нужно, чтобы постичь счастье. Более того, все это у него уже было, или есть сейчас.
- Переключить внимание на то, что у тебя уже есть. Гаджеты, предметы быта, жилье, работу, социальные связи, навыки и умения. Фокусируясь на этом, нет ощущения, что ты пустое место, и что эту пустоту нужно заполнить.
- Чем проще, тем лучше. Здесь идут отсылки к принципу бритвы Оккама, не приумножай сущности без потребности. Приобретай только то, что обеспечит твои базовые физиологические потребности.
- Жизнь — это и есть счастье, в наслаждении простыми вещами: светом солнца, пением птиц, утренней свежестью.
Нечто подобное прослеживается в буддизме, когда Сиддхартха Гаутама постиг бессмысленность мирского богатства и тленность физиологической красоты, и основал буддизм, что держится на принципе: чаша риса, кружка воды и ежедневная практика медитаций."
Вот это, о чем пишет автор, - третий элемент моей формулы. Да, базовый элемент, на его основе строится все остальное. Но есть еще 2 очень важных других пункта. Вот сколько изучаю то, что дают другие авторы про счастье, везде вижу только один или два элемента из моей формулы.
Я считаю, у меня очень эффективная, цельная и универсальная формула.
Счастье - это ЕЖЕДНЕВНОЕ достаточное поступление разных гормонов счастья (серотонин, дофамин, окситоцин, эндорфин - основные) и уменьшение очагов неприятного давления и хронического стресса. И это наша ответственность - все это организовать, оптимизировать в жизни.
Гормоны счастья (они же гормоны смысла и энергии) не дадутся из простоты и жизни без целей в нормальном объеме. Очень быстро станет скучно, потому что ты знаешь, что ты можешь больше. И если ты не можешь своему ребенку дать все, что ему нужно сейчас в современном мире, это тоже вряд ли сделает тебя счастливым.
Играть - интересно. Играть в проявление себя и в интересные занятия, быть полезным миру, людям - увлекательно и дает много гормонов счастья. Они в основном поступают от людей и ситуаций именно, как обратная связь на наши какие-то действия - полезные, хорошие.
МОЯ универсальная ФОРМУЛА СЧАСТЬЯ выглядит так:
1. Все достаточно хорошо в базовых сферах жизни - Здоровье, Работа, Финансы (или хотя бы в чем-то одном все достаточно хорошо, в остальном нормально – закрыты минимальные базовые потребности). Чаще всего еще речь про Семью.
2. Есть хоть какая-то самореализация (реализация в этом мире своего я, своего интереса, таланта, того, что доставляет удовольствие, именно МОЕ, ради чего хочется вставать по утрам), сочетающаяся с пользой людям.
3. Умение довольствоваться малым (минимализм), быть благодарным всему, что есть, не пытаться влиять на то, что прямо сейчас вне зоны влияния, не замахиваться на то, что для тебя закрыто сейчас. Получать удовольствие от жизни, от мелких радостей прямо сейчас, каждый день, в любой момент. Это во многом про зрелость.
Да, счастье индивидуально. Это - структура, каркас, система, на которые нанизываются индивидуальные бусинки.
2 минуты
21 января 2023