5129 подписчиков
Совет по питанию для всех, кто любит фрукты
Даже для тех, кто особо не следит за своим весом.
Все мы любим фрукты. Считаем их здоровым питанием и можем позволить себе вкушать в любое время. Это ведь здоровое питание, верно?
Но я все-таки рекомендовал бы есть фрукты до 17 часов. Помимо всего полезного. различных витаминов и клетчатки, фрукты - это, в первую очередь. простые сахара. И этот сахар также легко откладывается в лишнее на нашем теле.
Но даже это не самое важное.
Можно, конечно, на все махнуть рукой, но пренебрежительное отношение к поджелудочной железе впоследствии может аукнуться. Причем в самый неподходящий момент. И будет неважно, страдаете вы лишним весом или сухой как бодибилдер на соревнованиях.
Питание контролировать надо всем, даже если вы худой.
Еще есть такой нюанс, о котором мало кто задумывается - инсулин, который вырабатывается, когда мы едим все вкусненькое и сладенькое - это дневной гормон. Ночью он также спит.
Думаю, выводы каждый сделает сам.
Всем здоровья и хорошей физической нагрузки!
Около минуты
21 января 2023
450 читали