7 подписчиков
Основная тема вчерашней тренировки стопа и техника маваши гери (маваши - круговой, гери - нога).
От простейшего передвижения в челноке для группы до 4 лет, до комбинирования передвижения с ударом для групп 7-8 лет и Кумитэ.
С группой Кумитэ понемногу начинаем набиваться для повышения болевого порога. Тело должно быта готово к ударам. Отдельно поработали на лапах, важно научиться «связывать» удары руками с ударами ногами. Пока ребят мало в группе буду стараться держать лапы как можно чаще. Под конец немного побились на ладошках.
В субботу закрываем неделю силовой тренировкой.
Около минуты
20 января 2023