5 языков любви...к себе
Как, на ваш взгляд, проявляется любовь к кому-либо? По теории Гэри Чепмена, есть 5 "языков" любви, у каждого человека - свой. От этого зависит, как вы будете проявлять любовь сами и чего ждете от партнера.
Давайте вспомним все пять языков любви, о которых говорит Гэри Чепмен:
- слова одобрения
- прикосновения
- подарки
- забота, помощь
- время
Обычно это теорию применяют для отношений с близкими, любимыми людьми: с мужчинами, с детьми. А давайте попробуем развернуть эту теорию по отношению к себе!
Для этого задайте себе вопрос - как я проявляю любовь к себе в словах? Покупаю ли себе подарки, большие и маленькие? Провожу ли достаточно времени наедине с собой, сколько времени выделяю только для себя? И так далее.
Проверьте себя: поставьте по 10-балльной шкале честный балл по каждому типу, где 0 - это минимум, 10 - максимально проявленный тип. Какой тип любви вы проявляете больше всего по отношению к себе? Ориентируйтесь только на свои ощущения, достаточно вам этого или нет.
Когда вы выявите те области, по которым даете себе недостаточно любви, это хороший шанс начать исправлять ситуацию. Теперь вы знаете с чего начать!
Поделитесь, что обнаружили? Какие типы любви к себе нуждаются в дополнениях?
С уважением, психолог Ирина Жуева.
1 минута
20 января 2023