23,4 тыс подписчиков
Мы открываем регистрацию на БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН «Королевская осанка и молодость лица»😍
Сегодня поговорим о холке, откуда она возникает и как ее убрать?🤔 ⠀
Считать, что холка возникает только у полных людей - это больше заблуждение, всё чаще она встречается у стройных и молодых девушек
ПОТОМУ, что холка = нарушение положения шеи + «закрытый» грудной отдел
❓ А теперь ответим на вопрос, откуда она возникает?
Холка, это своего рода, адаптация нашего организма к новому положению тела. При постоянной сутулости, наклона головы вперед, плечи закрываются во внутрь и создается напряжение в грудном отделе, и как итог создается «уплотнение» в области шеи. В таком положении мы обычно находимся когда подолгу смотрим в телефон, компьютер и даже читая книгу
В нашем теле все взаимосвязано, поэтому проблема в шейном отделе отражается на грудном. Нет смысла ходить к массажистам, не проработав эти два важных отдела в теле
Чтобы убрать холку необходимо:
👉🏻 выполнять упражнения на раскрытия грудного отдела
👉🏻 убирать напряжение в области шеи, включая в работу трапецевидные мышцы и платизму
👉🏻 восстанавливать симметрию оси тела: голова-грудная клетка-таз
👉🏻 дополнительно включать остеопатические техники МФР для задействования глубоких мышц и фасций, куда никогда не доберутся руки массажиста
Весь это комплекс для красивой осанки без холки и сутулости есть на нашем курсе «Королевская осанка и молодость лица»
Уже 23 января Вы сможете попробовать заниматься по нашему новому курсу абсолютно БЕСПЛАТНО😍
В день старта марафона вы получите тестовый доступ к личному кабинету
☑️ сможете выполнить легкие тренировки на коррекцию осанки
☑️ остеопатические комплексы, которые помогут убрать холку
☑️ а бонусом получите гимнастику от отеков и 2 подбородка от косметолога курса
🦋а для тех кто настроен дальше продолжать улучшать осанку, открою продажи свободных мест на полный курс «Королевская осанка и молодость лица»
Регистрация на бесплатный марафон открыта по ссылке 👉🏻hochu-shpagat.ru/...358
Успевайте😍☝️
1 минута
20 января 2023
835 читали