1 подписчик
Давайте будем аккуратны с психологическим техниками.
Я сегодня у одного известного психолога- блоггера увидела рекомендацию по применению техники.
Суть техники проста: берём факт и добавляем к нему желаемое качество. Предполагается,что это поможет обрести это качество+ уверенность в себе. Буквально рекомендуется следующее: ловим взгляд случайного прохожего и даём себе установку: "этот мужчина посмотрел на меня, значит, я сексуальна".
Все это сопровождается комментариями с модными словами, типа "нейросеть, мозг формирует новые связи и реальное событие создает основу для формирования желаемого"
Выглядит очень убедительно, конечно про мозги тут лишнего наговорил, но это самое безобидное..🤦
Сработает? А, то! Конечно, сработает! Светофор сейчас красный, значит, я умна, кошка перебежала дорогу, значит я успешна, солнце встало на востоке, значит я сексуальна...😃
Таких суеверий мы можем себе настрогать, подать и употребить в любое время и в любом месте.
Но, дорогие мои коллеги, это же ложь! Причем небезобидная ложь самому себе. Почему мы одновременно не думаем и не говорим о том, что формируя такую заведомо хитрую, обманную посылку, человек создаёт базу недоверия себе.
Я же как потребитель знаю, что это техника, которую мне посоветовал любимый психолог, что на самом деле я связываю реальность и то, чего нет. ❗
Да этот механизм сработает, и одновременно с ним сработает и другой - теперь я знаю, что мои утверждения и знания о себе могут не соответствовать реальности, я могу сознательно (очень важно, что сознательно и намеренно!) врать себе.
К чему это приводит?
Да к тому же, к чему и быстрая диета: резкий сброс веса (кратковременный успех в выбранной области), а затем набор лишних килограммов ( усугубление проблемы).
☝️В нашем случае откат будет вызван ростом тревоги, безотчетной, неосознаваемой, которая имеет общее название "я не могу себе доверять", мне не с чем сверяться в этом мире.
Самое неприятное и истощающее состояние для человека, лишающее его продуктивности - неопределенность.
Вот именно в это состояние можно радостно въехать злоупотребляя подобными техниками. Намеренно лишая себя точки отсчёта в лице самого себя, когда я уже не знаю, где правда, а где ложь, какая (какой) я, что я на самом деле о себе думаю в данный момент, какие утверждения мои.
Вы можете сказать словами знаменитого философа " Я знаю, что я ничего не знаю, но другие не знают и этого". Это прекрасно с точки зрения философии, однако не совсем пригодно для нашей простой, обыденной жизни с ее задачами, тревогами и радостями. Если мы не записались в мудрецы- отшельники,то в обычной жизни вынуждены выбирать точки отсчета, просто, чтобы не тонуть в каше неопределенности. Эти точки мы формируем сами, но, если нельзя мне оверять, о как же на себя опираться?!
Мораль этого текста: техники рабочие, использовать можно, только использовать их надо по рекомендации грамотного психолога. Вы же пьете таблетки "от головы" или "от живота". А, если и пьете, то хоть дозировки соблюдаете, надеюсь.
Так вот, не ставьте эксперименты над своей психикой, иногда это опаснее,чем пить таблетк наугад.
Всем желаю психического здоровья!
И не нужно лезть в незнакомые водоемы без спасательного жилета😉
2 минуты
20 января 2023