Друзья, вы спрашиваете, как делать красивые ноги и ягодицы. Так как полного тестирования я каждому из вас не делала, то хочу поделиться с вами этими, достаточно универсальными упражнениями.

Татьяна Орлова /Привычки здоровья. | Красивые упругие ягодицы и задняя поверхность при подтянутой внутренней части и без огромной выпирающей передней частью бедер.