10 СЕКРЕТОВ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ
Сначала захотел написать:
1. Никогда не связываться с мудаками.
2. Никогда не связываться с мудаками.
3. Никогда не связываться с мудаками...
А если серьезно:
1️⃣ Хорошо спать.
Сколько надо. Создать себе все условия для настоящего ночного отдохновения. Чтобы каждый день хорошо, удобно, уютно спать крепким и сладким сном, пока не выспишься.
2️⃣ Хорошо есть.
Сколько надо. Не питаться гадостью, есть красивую, душистую, легкую, здоровую и вкусную еду. И ровно столько, сколько надо, чтобы утолить голод. Не жрать от скуки и тоски и не голодать из-за бредовых идей.
3️⃣ Много двигаться.
И еще больше. И потом еще немножко - вечером. И утром часик. И после каждых двух часов работы. Желательно на свежем воздухе.
4️⃣ Много работать над тем, что доставляет удовольствие.
Но не слишком много. А ровно столько, чтобы регулярно приходилось совершать над собой какое-то усилие, достигать чего-то такого, до чего дотянуться было тяжело. Чтобы имел место какой-то рост. Но при этом стараться не убиться в процессе.
5️⃣ Иметь помимо обязательной работы достаточно других проектов - "для себя".
Совершенно не обязательно, чтобы они приносили деньги - важно, чтобы они наполняли жизнь вкусом и смыслом, давали ощущение радости бытия. Ну, и конечно, иметь возможность заниматься ими.
6️⃣ Делиться.
Тем, чем есть возможность делиться. Вдохновением, мыслями, любовью, деньгами, ужином, временем, идеями, интересами… Потому что все разделенное в два раза вкуснее, а все отданное часто возвращается умноженным во сто крат.
7️⃣ Иметь парочку мелких дел.
Без них никак, потому что именно они структурируют жизнь и не дают заваливаться в хаос и непомерную тревогу.
8️⃣ Иногда находить поводы и моральные силы от души забить на эти дела ради чего-то гораздо более интересного.
Но только на время.
9️⃣ Учиться вести честные диалоги с самим собой.
Размышлять о своей жизни, о том, что в ней нравится, а что нет. Искать не оправдания, а истинные причины и разумные объяснения, честные ответы на прямые вопросы. Не застревать в тоннеле черно-белого мышления, а смотреть на все с разных ракурсов и находить решения. Строить планы, мечтать, переводить мечты в конкретные образы и слова, загадывать желания. Учиться точно формулировать нежелания.
🔟 И никогда не связываться с мудаками.
Учиться посылать мудаков подальше. Не отвечать им. Не реагировать на них. И вовремя выставлять их из своей жизни, освобождая в ней место для всего Хорошего
2 минуты
20 января 2023