Прямо памятка ))

Недавно ко мне обратилась клиентка с просьбой написать ей простую и конкретную памятку, как укрепить себя в общении с абьюзером. ОК. Если очень просто и конкретно , тогда так : ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ ✅Осознайте и регулярно напоминайте себе : Я не являюсь причиной этого. Я не могу это контролировать. Я не могу это вылечить. ✅Работайте над собой: Перестань терпеть оскорбления: если есть возможность - уходите сократите общение вешайте трубку выходите из зоны общения ( на кухню , в другую комнату и закройте дверь). навестите друзей, родственников и т.д. ✅Проверяйте реальность : спросите друга, родственника...