Привет!
Сегодня хочу предложить интересную тему "Треугольник Карпмана".
В чем интерес? Мне кажется, что мы все играем или играли когда-то в игру, где три ключевых роли: Преследователь, Жертва и Спаситель. Речь идёт о ВНУТРЕННИХ состояниях.
В треугольнике могут крутиться и двое, и трое, и целые группы людей. Даже в одной личности может разворачиваться этот многоролевой треугольник. Участники треугольника периодически меняются ролями, но все они являются манипуляторами и здорово портят себе и близким жизнь.
Коротко о том, кто есть кто в этой модели взаимодействия.
Жертва
Для Жертвы жизнь - это страдание, жалоба. У нее всегда есть, кто виноват: родители, сверстники, государство, погода, начальник...Все к ней несправедливы, она постоянно устает и не справляется. Ей то обидно, то страшно, то стыдно. Она завидует и ревнует. Ей не хватает ни сил, ни времени,ни желания сделать что-то для улучшения своей жизни. Она боится жизни и боится взять ответственность и всегда старается эту ответственность передать другому.
Вторичные выгоды: получает внимание, любовь, сочувствие, защиту, не прикладывая к этому личных усилий. У Жертвы всегда есть Преследователь, который ее атакует и Спасатель, который её спасет.
Преследователь
Он смотрит на жизнь в негативном свете. Он напряжен, раздражен, зол и боится. Он не может забыть прошлые
проблемы и постоянно пророчит новые беды в будущем. Он контролирует и критикует ближних, игнорирует способности и возможности других людей, снижает ценность труда и достижения других людей. Чувствует
невыносимый груз ответственности и очень от этого устает. У Преследователя всегда есть жертва. Он "выслеживает" и "атакует" ее, обвиняет, подозревает. Его поведение может быть жёстким и агрессивным. На фоне Жертвы он чувствует себя сильным и благополучным.
Спасатель
У Спасателя всегда есть Жертва, которую нужно спасать. Он испытывает жалость к Жертве и злость к Преследователю. На самом деле никого не спасает, потому что никто его об этом не просил. Даже если и просили, часто действует под воздействиями эмоций, при этом игнорирует собственные потребности, пренебрегает своими целями и ценностями, важными делами, берет на себя чужие, чувствуя при этом самозначимость. Есть иллюзия, что без него не справятся, считает себя умеющим делать то, что не умеют другие. Ждет признания и похвалы. Но часто не получает ее и превращается в Жертву или Преследователя.
Как это работает?
Преследователь не дает покоя жертве, строит ее, нападает и критикует.
Жертва старается, мучается, устает и жалуется.
Спасатель утешает, советует, подставляет уши и жилетку для слез.
Чем так страшен "треугольник" и как из него выйти напишу в следующем посте.
А пока делитесь своим мнением на эту тему или возможно даже опытом проживания этой игры🤗
2 минуты
19 января 2023