493 подписчика
Как загадать желание, чтоб оно сбылось?
Когда речь встает о загадывании желаний сразу появляется три лагеря: одни считают небылицей все, вторые верят только в четкие цели и задачи, а третьи перекладывают все на Вселенную, ждут, когда же она все сама сделает за них.
Не знаю, как насчет волшебства, а от то что мысли – материальны, а реальность отражает наши мысли – это факт. Поэтому чем четче вы сформулируете свое желание/цель, тем точнее будет в голове выстроен образ и тем вернее Вы подберете шаги к задуманному.
Как сформулировать желание:
- Оно от первого лица и касается ТОЛЬКО Вас;
- Желание конкретное;
- Истинное и не навязанное Вам из вне;
- Формулировка результата в настоящем времени, как будто уже все случилось;
- Без частицы НЕ, и без негатива;
- Записывайте на бумаге от руки.
Наши желания – наши мысли. И на их пути встают порой ограничивающие убеждения. Поэтому рекомендую проверить свои желания на страхи и негативные установки. Как это сделать разберу на примере.
«Я управляю собственной машиной Мерседес.» Но у Вас есть убеждение, что женщины плохо водят машину, это стереотип, но вы в него верите. Такие ограничивающие убеждения будут Вас тормозить.
На каждое желание подберите 3 негативных убеждения. Затем каждое переформулируйте в поддерживающие. И ищите подтверждение тому, что Вы написали. Копайтесь в своей голове и вытаскивайте все ограничивающие убеждения.
А вот со страхами сложнее. Чаще всего они подсознательные. Получается, что тормозим сами себя, не специально, конечно. Звучит фантастически, но факт. Потому что с одной стороны мы этого хотим, а с другой боимся реализации.
Покажу все на том же примере с машиной. Вы хотите определенную машину, но есть страх попасть в аварию. С такими страхами нужно работать, иначе задуманное так и не реализуется.
- Раскопайте и признайте этот страх;
- Сложно самостоятельно, проработать с психологом.
Не одно желание не будет реализовываться, если не буду предпринимать действия. Даже если желание кажется через чур амбициозным, делайте маленькие шаги в его сторону.
Ошибки, при ожидании исполнения желания:
- Не торопите исполнения желания в Вашей голове;
- Не думайте каким именно способом оно произойдет;
- Не зацикливайтесь на нем и отпустите.
Иначе попадете в замкнутый круг: не сбывается – отчаяние – снижение уверенности в себе – негативные мысли достигают уровня катастрофы – мозг начинает искать им подтверждение – тревога и стресс растут.
Чтобы по практиковаться с выявлением ограничивающих установок и страхов предлагаю небольшую практику.
Напишите 100 целей/желаний.
(Не меньше! Расширяйте свой потенциал желаний). Это может оказаться не просто, поэтому вот вам несколько подсказок.
Цели можно разделить по 3 категориям:
1. Быть (кем - лучшим в чём-то хорошим в важном, и тд)
2. Уметь (научиться играть на гитаре, научиться плавать кролем, выучить французский и тд)
3. Иметь (дом, машину, кольцо с бриллиантом)
Сферы, которые можно и нужно включать:
1. Внешность, здоровье и спорт
2. Финансовые, по бизнесу
3. Друзья и ваше окружение, семья
4. Яркость жизни, впечатления, путешествия
5. Ваше развитие, навыки, хобби
6. Покупки, приобретения
Выбери 10 желаний из списка, проработайте по ним свои ограничивающие убеждения и страхи и обязательно пропишите конкретные действия, которые вы можете сделать уже сейчас!
#саморазвитие #ограничевающиеубеждения #страх #тревога #установки #мышление #психология
2 минуты
20 января 2023