882 подписчика
Результаты питания на 2000 ккал за неделю.🤩
Вчера сделала замеры, все некогда опубликовать..
Итак..
Я еле выдержала неделю, если честно хотела бросить затею с подсчетом калорий.
Но все равно считала. 💪В один прекрасный день у меня даже села батарейка на весах😃
Но я все равно считала, потому что лучше примерный подсчет, чем вообще никакого.👌
По ощущениям думала что скинула 0 кг) Оказалось 300 грамм за неделю.. маловато конечно.
По замерам результаты порадовали больше..я все-таки немного схуднула.. талия на месте, а вот бедра и ноги минус 1- 2 см.
Минус 2,4% жира.🔥🔥🔥
Хотелось конечно чуть получше результаты, теперь все-таки думаю снизить немного каллорийность..как думаете, на сколько?
1900?
Из тренировок:
2 аквааэробики и 1 пилатес
Питание было на 2000 ккал, но по составу далеко не пп.. будем над этим работать))
Около минуты
19 января 2023