134 тыс подписчиков
Стоит ли замораживать себя намеренно? Если ли польза от этого?
Существует значительное количество научных исследований, подтверждающих пользу закаливания для здоровья. Доказано, что регулярная физическая активность, включая силовые и аэробные упражнения, улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, снижая риск сердечных заболеваний и инсульта. Исследования также показали, что закаливание может улучшить силу и гибкость мышц, что помогает предотвратить травмы и улучшить общую физическую форму.
Кроме того, закаливание может быть полезно и для психического здоровья, в том числе для уменьшения симптомов депрессии и тревоги. Исследования показывают, что регулярная физическая активность может улучшить настроение и когнитивные функции, повысить самооценку и уверенность в себе.
Закаливание также может помочь поддерживать здоровый вес тела и снизить риск хронических заболеваний, таких как ожирение, диабет второго типа и некоторые виды рака.
Важно отметить, что разные виды закаливания могут иметь разную пользу, поэтому перед началом эксперимента важно проконсультироваться с врачом. А вы закаливаетесь или нет?
Около минуты
20 января 2023
14,9 тыс читали