4814 подписчиков
УПРАЖНЕНИЕ «ДЕРЕВО/ СТОЛБ»
Упражнение столб является базовым и выполняется как в начале практики, так и на всех последующих этапах с разными акцентами.
Упражнение направлено на открытие меридианов и успокоение сердца.
В начале постарайтесь научиться без сверх напряжения стоять в Столбе хотя бы 20 минут, потом постепенно увеличивайте время. Идеально научиться стоять в этой позе около часа!
Попробуйте проделать это упражнение и делитесь сложностями, с которыми столкнулись
Около минуты
20 января 2023
1537 читали