223 подписчика
Что приводит к развитию и усилению симптомов панических атак
Испуг по поводу возникшего состояния (имеющего объяснимые физиологические причины) является ключевым фактором в развитии панического расстройства (это когда отдельные невротические реакции по типу панических атак закрепляются в привычный паттерн и переходят в стадию острого невроза).
💎 Главный механизм в развитии панических атак (фобического невроза, или невроза навязчивых состояний) – испуг по поводу возникшего состояния и стремление во что бы то ни стало преодолеть соматические симптомы, прекратить, избавиться от них.
🏋️♀️ Чем больше мы стараемся, чтобы их не было, чем больше боимся, со страхом ожидаем повторения, чем больше стараемся избежать ситуаций, где они могут возникнуть, чем больше себя успокаиваем, пытаемся отвлечься, тем чаще они возникают, тем сильнее развивается расстройство.
Вот такой кажущийся парадокс, который является вполне объяснимым с точки зрения нашего психофизиологического устройства.
Лучшие всего этот механизм объясняют учение А.А. Ухтомского о доминанте и П.К. Анохина о функциональных системах.
🔥 Одна из особенностей доминанты состоит в том, что если в мозге существуют конкурирующие очаги возбуждения, то сильнейший очаг (доминанта), "побеждая" слабые, берёт их энергию на себя и за их счёт усиливается, тогда как в конкурирующих очагах возбуждения наступает торможение активности.
🔥Очаги возбуждения, которые вызывают приступы панического страха, изначально всегда более сильные, чем те, которые обеспечивают (бесплодную) борьбу со страхом.
Так мы сами своими собственными усилиями по избавлению от «ненормальных симптомов» усиливает свой страх и приводим себя к психическому расстройству.
© Виктор Ляшенко, клинический психолог, психолог-психотерапевт, арт-терапевт, гипнотерапевт, автор метода "Терапия творческим присутствием",
практика с 2009 года.
Записаться на консультацию можно:
+79268113165
1 минута
19 января 2023