94 подписчика
Очень часто вижу одну и туже ошибку у людей: они пьют стимулянты/адаптогены в желании иметь быстрый подъем энергии, но не дают питания клетке/органу/системе в целом.
Я почти не использую стимулянты/адаптогены в своей работе, потому что это равнозначно как подгонять дохлую лошадь золотой плеткой. Настанет момент, лошадка встанет, а потом и ляжет, смена плетки не поможет.
В работе с энергией, с бодростью, а значит чаще всего в работе с синдромом хронической усталости и усталости надпочечников очень хочется выпить чего-то волшебного и сразу почувствовать себя «как тогда». И обычно это получается. Очень хорошо получается ))
Но спустя какое-то время, организм дает сбой и яма в которой мы были, оказывается глубже. Выбраться из нее становится сложнее.
И чем глубже состояние усталости, тем я более и более против любых стимулянтов и адаптогенов. Практически любые травы являются стимулянтами. Расписанные маркетологами составы из витаминов и минералов не более, чем уловка, потому как количества мизерные.
Нельзя стимулировать то, что уже не может выполнять свою функцию.
Даем питание. Питаем и питаем. Даже тогда, когда кажется, что не в коня корм и ничего не происходит. Упрямость в этом вопросе — наше всё, ибо на восстановление, например, функции надпочечников уходит в 4-10 раз больше времени, чем на их крушение. Тоже самое касается гипотериоза, когнитивных способностей, работы митохондрий, анемий.
Только упертые и верящие побеждают в этом марафоне. Два год пить йод, чтобы увидеть снижение ТТГ, пять лет пить витамин С каждый день, чтобы увидеть рост уровня кортизола, Два года работать с ферритином, чтобы увидеть его стабильный показатель при минимальном его приеме в первые дни цикла. И так далее...
Чем питать?
Пищей )))
Что есть пища?
Витамины, минералы, антиоксиданты, ПНЖК (Омега-3)
Где это всё брать?
Из нутриентно богатой пищи и из нутрицевтиков, конечно.
И чем глубже яма, тем чаще надо действовать более аккуратно, филигранно, и без использования витаминок не обойтись, но дозировки все нежнее и нежнее, ибо чем слабее организм, тем стимуляции должно быть меньше. Аккуратно. По чайной ложечке. Питаем и не напрягаем рухнувшую систему. Без жестких требований по типу «здесь и сейчас».
Пожалуйста, не используйте стимулянты как основу жизни. Не надо злоупотреблять ими. Так мы роем себе яму, из которой потом выбраться практически не возможно, жизнь гаснет, наступает депрессия и человек погружается в туман апатии. И всё. Так живут миллионы на самом деле: ничего не хотят, полученному не радуются, все вокруг виноваты, встал и уже устал. Всему вышеперечисленному есть биохимическое объяснение наряду с психологическим.
И внимание: адаптоген не равно стимулятор, также надо учитывать и дозозависимый эффект + в статье не говорится о запрете на использование стимуляторов, читаем мягко и спокойно )
2 минуты
19 января 2023