2 подписчика
Любишь «Нутеллу»? Замени её на эту пасту, чтобы похудеть
И у тебя точно появится парень в этом году 💯
✅ Шоколадная паста с фундуком «Bombbar»
Калории на 100 г: 490 (❗️вместо 539)
Белки: 20
Жиры: 38
Углеводы: 15
Где купить: Ozon, Bombbar, Магнолия
‼️‼️ С этой пастой я экономлю ещё 2 340 калорий в год, а это, на минуточку, почти полкилограмма жира. 🐷
Ещё один совет…если ты состоишь из жира на 25, 30, 35% процентов – не заморачивайся над «чистотой» продуктов.
На чистых продуктах: пастах, авокадо, орехах, смузи…люди отлично набирают жир, который в свою очередь сказывается на здоровье физическом, ментальном. Например, в здоровой фундучно-шоколадной пасте из «ВкусВилл» – 618 калорий на 100 г, что на 26% больше, чем в пасте «Bombbar».
Фокусируйтесь на главном – снижение общей калорийности рациона. Есть, кстати, приятный бонус от снижения процента жира: ваши основные показатели здоровья улучшаться автоматически 😉.
Ставьте лайк и делитесь с друзьями, если хотите больше постов с заменами 🔗
Подписывайтесь на телеграм-канал @caloriehacker
Около минуты
19 января 2023