2 подписчика
Хлеб при похудении: чем заменить на диете
Без хлеба куска везде тоска: заменяем главный продукт
Если б мне платили каждый раз, когда я думаю о тебе… 🥪🤤
Такие думы могут посещать человека, который начал худеть на куриных грудках и яичных белках. Углеводы начинают приходить даже во сне 🙂🛌
Для меня (как и для любого россиянина) жизнь без хлеба – и не жизнь вовсе. Кстати, многие привычки у нас остались с детства: «С хлебом, сынок»…
Как вы уже знаете, толстеем мы не от конкретных продуктов, а от избытка калорий (даже из гречи организм может получить больше глюкозы, чем из хлеба). Поэтому предлагаю не отказывать себе в удовольствии. Если вы любите хлеб, просто возьмите эту альтернативу.
✅ Лепень пшеничный на закваске «Одоевский»
Калории на 100 г: 171 (❗️вместо 290)
Белки: 5
Жиры: 3
Углеводы: 31
Где купить: Азбука Вкуса
‼️‼️ С этим хлебом я экономлю ещё 43 435 калорий в год, а это, на минуточку, почти пять килограмм жира. 🐷
Ставьте лайк и делитесь с друзьями, если хотите больше постов с заменами 🔗
Подписывайтесь на телеграм-канал @caloriehacker
Около минуты
19 января 2023