Пища для ума
Топ-5 продуктов, которые помогут тебе улучшить концентрацию и работу мозга:
1. Кофе / зеленый чай. Кофе - поможет взбодриться и повысить концентрацию. Зеленый чай - сказывается на работе твоей памяти.
2. Темный шоколад - Помимо того, что съев шоколадку твое настроение повысится, так еще и шоколад обладает полезными веществами для мозга - антиоксидантами, которые сказываются уж очень хорошо на нашем мозге.
3. Жирная рыба - омега-3, содержащаяся в рыбе помогает повысить внимание и концентрацию, улучшить способность к усвоению информации и память.
4. Яйца - куча витаминов, содержащихся в яйцах регулируют наше настроение и память.
5. Орехи - помимо того, что орехи могут уберечь от сердечных заболеваний, так еще и помочь с активацией работы мозга в трудных ситуациях.
Около минуты
18 января 2023