332 подписчика
гедонизм ✖️ вино ✖️ депрессия
Вообще о таком говорят нечасто, а тем более – в канале про жизнь с вином. Но оглядываясь на полтора года назад, понимаешь совершенно точно – помочь может всё, даже чья-то похожая история.
Полтора года назад я попалась с модным диагнозом клиническая депрессия. Это когда встать утром – настоящее чудо, а мысли о суициде несколько раз в день перестают казаться навязчивыми.
Дальше – врачи, таблетки, перерыв на ковид… Но история немного о другом – как жить на антидепрессантах, продолжая активную винную деятельность.
Спойлер, за который меня могут осудить врачи – ничего смертельного при совмещении АД и вина не происходит, по крайней мере в моём случае. В самом начале вам обязательно скажут, что алкоголь нужно исключить, а на Новый год мне даже расписали специальную схему приёма таблеток, чтобы я могла спокойно отметить, как все, и выпить бокальчик.
Я честно пыталась первый месяц употреблять только безалкогольные напитки – но так и не нашла ничего адекватнее пива Клаусталер со вкусом лимона. Любые поиски просто нормального вина без градуса бросила после пары неудачных попыток. До 1000 р. – всё безвкусный сок, а к обезалкоголенному Арпачина бюджет не готов.
Немного теории. Основная причина, по которой АД и алкоголь не сочетаются: первые работают над восстановлением вашей нервной системы (повышением уровня серотонина в моём варианте терапии), второй – над её угнетением. То есть как будто обнуляется действие медикаментов. НО.
Главное, что я поняла за эти полтора года – таблетки – только верхушка айсберга. Вариантов немедикаментозного лечения, поддержания, восстановления в сотни раз больше – и главное, они будут ещё более эффективны в сочетании с правильной терапией. Психолог, йога, плавание, медитация, массаж, дыхательные практики, прогулки на свежем воздухе, хобби, которое вас заряжает – всё это серьёзно работает над укреплением психики и помогает выбираться из бездны.
Собственно, это и стало залогом успеха моего выздоровления. Я поняла, что не могу отказаться от алкоголя. Канал – большая отдушина, которая позволяет отвлекаться от рутинных мыслей, а поиски новых интересных вин – бесконечный квест, в котором я с большим азартом участвую.
Зато я могу больше заботиться о себе, путешествовать (и делиться этим с другими в #ГидГедониста), проводить дегустации (приехать уставшей и расстроенной после основной работы и выйти совершенно счастливым человеком после двух часов разговоров о вине), придумывать что-то необычное (одна винная сборная чего стоит), смотреть классные фильмы (а вы думаете откуда у нас все эти вырезки кадров с вином).
Если сказать ещё короче – мне очень помог гедонизм как стиль жизни, без шуток. Иногда на минималках, иногда на максималках, но всегда – получая наслаждение от каждой минуты жизни. Если вино в вашей депрессии будет лишь составляющей, вытаскивающей вас обратно в прекрасную жизнь – хуже не будет.
И простят меня врачи, читающие этот текст – руководствуйтесь своими ощущениями и не бойтесь. И главное, делайте всё, чтобы скорее выздороветь.
Обнимаю всех и каждого, кто знает, что такое депрессия. И желаю всем поддерживать своё ментальное здоровье! 🤗
2 минуты
18 января 2023