23,3 тыс подписчиков
3 проблемные зоны, на которые мы «закрываем глаза» - спина, шея и поясница
Внимание всем, кто регистрировался в предварительный список на курс «Королевская осанка», проверьте входящие письма! Продажи курса стартовали и промокод со скидкой -20% уже у вас на электронной почте. Специальные условия действуют только 2 дня, успевайте
___
Давайте по-честному, когда Вы вспоминаете про поясницу? После 8 часового рабочего дня в офисе, когда пытаетесь встать из-за рабочего стола? Или после сна на жестком матрасе?Когда просыпаешься не по будильнику, а от сковывающих болей в спине. И чувствуем себя в свои 35 на все 85😃
Но боли в спине не приходят одни, вместе с ними у нас уходит энергия, мы плохо спим и часто сталкиваемся с головной болью
Есть такое понимание «частая усталость» это когда мы стараемся спать 8-9 часов, но просыпаясь каждое утро ощущаем себя уставшим человеком, который словно не спал, а работал за двоих
Как правило к этому прибавляется, что после работы нет сил на тренировку и хочется только одного - поскорее лечь на кровать
И вроде впереди выходные и можно съездить куда-нибудь отдохнуть, но мы выбираем остаться дома, так как всю неделю ездили на работу, и ехать куда-то ещё это испытание.
Лучший отдых - поспать дома в любимой кровати. Я такое видела у знакомых и родных, у многих уже в 20-25 лет начинается такая история, когда устаешь в начале недели и думаешь как дожить до конца, и так неделя за неделей.. ⠀
А все началось со спины и шеи, про которых мы забыли.. кому знакомо? Пишите + в комментариях, посмотрим сколько Вас👇🏻
1 минута
18 января 2023
1806 читали