В 2015 году учёные из Университета Калифорнии (Хенчен Дай) и Пенсильвании (Катрин Милкман и Джейсон Риис) провели исследование, результаты которого показали, что у людей больше шансов достичь цели, если они установят временной ориентир — «с понедельника», «с Нового года», «к лету». Это связывают с тем, что благодаря временным рамкам появляется больше мотивации.