4 подписчика
Если вы уже немного ЗОЖнулись и как бы встали на путь избавления от толстой попочки, наливного животика, щёчек-яблочек и всякой разной хвори, то вот вам советы, как правильно ходить за продуктами
Ну во-первых сейчас за продуктами можно и не ходить, а заказать всё необходимое через какое-нибудь приложение. А в сэкономленное время вместо шопинга заняться дома шейпингом под видеокассету Синди Кроуфорд💪
Кстати, в супермаркетах продукты расставлены таким коварным образом, чтобы покупатели могли нахватать всякой лишней хрени пока идут от входа до кассы. Это целая наука. Например, пришёл ты за бутылкой молока, а пока ищешь нужное, видишь разные акции и скидки. Вот и набираешь по дороге шоколадки, булочки, орешки и пивко…
Во избежание импульсивных покупок рекомендую придерживаться нескольких простых правил при походе в магазин:
✔ Ходить в магазин желательно в сытом состоянии, а не когда при виде батона колбасы слюни капают на пол
✔ Предварительно составляем список покупок, также делая это в сытом состоянии, и строго ему следуем
✔ Не покупаем полуфабрикаты и готовые продукты. Готовим сами
✔ Мясо выбираем постное, без видимых жировых прожилок
✔ На гарниры лучше берём крупы: гречку, овсянку, рис (необязательно бурый) и др. Также подойдут макароны твёрдых сортов
✔ Не проходим мимо овощей и фруктов. Это всё полезно и жизненно-необходимо
✔ Набираем побольше зелени. Прям целыми пучками берём и потом всё «пускаем в дело»
✔ Не покупаем "натуральные" соки и газировки
✔ Масла берём нерафинированные
Вот и всё, друзья. Старайтесь всегда себя контролировать. Больше контроля - больше результатов, удачных покупок
1 минута
18 января 2023