13 подписчиков
Вчера потренировались хорошими составами. Почти все ребята были в строю. Когда зал полон это создаёт свою атмосферу.
Вчера сделали акцент на переходы в кувырок из различных позиций. Пиком сложности в двух старших группах был кувырок со стойки на руках. Люблю завязывать задания на кувырках, так как это лучший и относительно простой способ развить вестибюлярку.
С самыми старшими ребятами уделили внимание укреплению ударных поверхностей и правильному формированию кулака (сейкен). Например, стойка на руках в группировке (с поджатыми коленями) выполняли опираясь на кулаки, аналогично с другими заданиями. Правильно сжатый кулак залог целых рук. Все остальное время развивали «школу».
Отдельно порычал на ребят, пропустивших субботнюю тренировку. По плану по вторникам мы развиваем «школу», формируем технику, по четвергам дерёмся, а по субботам закладываем силу. Никакая техника не будет работать без должной силы, а значит и начинать драться нет смысла. В этом вопросе буду строг и требователен.
В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть
Около минуты
18 января 2023