8 подписчиков
*Рыбка в молочном соусе с овощами*
🔸Белки/Жиры/Углеводы/Килокалории на 100гр ~ 9.3*1.58*2.19*60.46
Рыба минтай - 1 кг
Огурцы соленые 140 гр
Перец болгарский 260 гр
Томат 200 гр
Молоко 300 мл
яйцо 2 шт
горчица 20 гр
Соль специи по вкусу
Рыбу выложить в форму порционными кусочками. Сверху уложить порезанные овощи. Приготовить соус - смешать яйца, молоко и горчицу. Залить соусом рыбу и в духовку на 40 мин. при 180-200 градусах.
Около минуты
18 января 2023