1372 подписчика
Вопросы для самопомощи
Часто так бывает, что мы не можем обратиться к специалисту или его просто нет рядом, но в наших силах попытаться помочь себе самостоятельно.
Есть ряд нехитрых вопросов, про которые люди просто забывают, но они могут подсказать, что с вами происходит и на что нужно обратить внимание.
Например, вопрос — "О чём я сейчас думаю?", поможет посмотреть на ваши мысли и немного их переосмыслить.
А вопрос — "С кем я могу поговорить?" поможет найти человека, с которым можно поговорить, чтобы облегчить ваше состояние.
Другие вопросы также очень важны и могут сказать, что с вами сейчас происходит.
Конечно, это не может заменить терапию со специалистом, но вы можете почувствовать себя гораздо лучше. ✨
#Самопомощь
Около минуты
18 января 2023