15 подписчиков
Добрый Крещенский и совсем не морозный вечер,друзья)))❇️❇️❇️
Хочу написать немного про завтраки .
В очередной раз повторюсь ,что приём пищи утром считаю ОСНОВНЫМ⚠️⚠️⚠️ да и не зря раньше говорили:»завтрак съешь сам,обедом поделись с другом,а ужин отдай врагу «!)))
Знаю ,что есть люди ,которые не любят и не привыкли принимать пищу по утрам . Максимум чашку ☕️ кофе…
Но откуда взять организму энергию ??? 🤷♂️
Скажу из своего опыта ,что если хотя бы примерно соблюдать КБЖУ за сутки,ужин сделать легким (например белковая пища и клетчатка) и съесть ее за три часа до сна ,то утром Вам должно хотеться что-нибудь съесть ,и было бы неплохо ,если б это была пища ,богатая и углеводами ,и белками и жирами !!! 🔥🔥🔥 Поверьте ,Вы будете чувствовать себя гораздо лучше на протяжении всего дня!!!❕❕❕
Друзья!!! Приём пищи - это как и приём лекарств ,назначенных врачом . В назначенное время назначенное количество препарата . И организм расцветёт на Ваших глазах !!! Удачи🙏🤗
Также буду рад ответить на Ваши вопросы !!!
Ваш, Артём Грязнов 💚♾️
Около минуты
18 января 2023