9 подписчиков
Я и Йога
Меня зовут Лена, мне 39 лет и я работаю в офисе больше 15 лет.
Сидячий, образ жизни, быстрый скачок роста в подростковом периоде и недостаток мышечной массы сделали свое дело и искривление позвоночника, сколиоз второй степени, остеохондроз и перекошенный таз стали моими спутниками.
На протяжении многих лет у меня постоянно болела голова, спина и шея, я не могла долго находиться в одном положении: все затекало, продувало, защемляло и т.д
Постоянные массажи, приёмы у мануалистов и физиопроцедуры, в лучшем случае, давали лишь временный эффект, но при этом требовали постоянных финансовых вложений.
Но не смотря ни на что, мой внутренний перфекционист на протяжении многих лет продолжал поиски идеального решения!
Последние несколько лет я активно практикую Йогу и сама прошла курсы преподавателя.
Я полюбила утро, научилась рано вставать и забыла о болях и дискомфорте в спине и шее.
Всего 30 минут ежедневной практики Йоги изменили мою жизнь: болей в спине и шее больше нет, моя осанка стала идеальной, тело подтянутым, а ум спокойным и уравновешенным.
Теперь я точно знаю, что йога творит чудеса если делать ее регулярно и с удовольствием. 🤍
Link in bio
Около минуты
18 января 2023