3156 подписчиков
Мой отпуск в Тайланде был не случайным🌺 Я летела туда к мастеру Артуру Сита, чтобы практиковать состояние осознанности, медитацию и умение находиться «здесь и сейчас»🧘🏻♀️
⠀
На самом деле, это оказалось совсем непросто сделать. В мире многозадачности наши мысли накладываются, как слоёный пирог, одна на другую. И мы привыкаем к этому, считаем это нормой. Например, когда мы садимся поговорить с кем-то, при этом включаем телевизор и параллельно смотрим что-то в телефоне… Даже не замечаем, как весь этот хаос мыслей отнимает силы и действует угнетающе на весь организм.
⠀
Сначала у меня получалось находиться в отсутствии мыслей совсем недолго, потом время постепенно увеличивалось. Состояние просто удивительное. Оно чистое такое, радостное, буквально прозрачное. Я вижу всё вокруг, могу гулять, пить сок, общаться, что-то делать и при этом нет никакой «словесной мешалки» в голове.
⠀
Я получила невероятный отдых для тела, мозга и психики. Очень рада и благодарна себе, что нашла время для практики осознанности, вместо обычного «тюленьего» отдыха у моря)) 🌊
Около минуты
18 января 2023
345 читали