Найти в Дзене

Привет, депрессия.

Столько про неё говорят и пушут!..
Прямо сейчас я смотрю ролик о том,как справиться с депрессией самостоятельно,а в предыдущем ролике говорили о том,что этого делать не стоит. Чему верить? Кому верить? Себе,конечно!.. Но ,если у тебя депрессия,то мозг работает совсем не так,как он работал бы не будь у тебя этого диагноза. Важно : даже не диагностированная депрессия остаётся депрессией и мешает жить!
Я - обладатель этого диагноза.... но я не пойду к местному психиатору за рецептом,которы мне облегчил бы будни,т.к очень не хочу оказаться на учёте в псих.диспансере. Когда было совсем плохо (2-3 года назад) я попала в итоге к психотерапевту (от сюда и диагноз), но перед этим я прошла половину кругов ада - невролог, нарколог,эндокриролог,травмотолог ...плюс куча анализов и огромные очереди с этими жутко раздрожающими больными.
А дома? Любимые люди...которые через секунду уже,как будто и не существуют ...или тоже начинают бесить! И коврик сдвинут,и кружка не той стороной повёрнута...и ,вот,я уже кричу,как сумасшедшая...а потом плачу,потому что понимаю,что очень сильно перегнула. Мне жаль...и мне страшно..Близкие незаслуженно обижены или напуганы,и мне ещё хуже от этого. А по ночам то спишь и видишь кошмары,то смотришь дурацкий сериал (чтоб уснуть,а не потому что интересно),а если сразу уснуть и проспать всю ночь (не без помощи подручных средств ,конечно), то утром всё равно нет сил даже открыть глаза. Но надо!.. Работа,обязанности... Боже! Всё это так затягивает в непробудную серость и отчаяние. И хорошо,если кто-то рядом окажется любящим и терпеливым...Тогда есть шанс выкоробкаться и счастливо и полноценно жить до следующего цикла. А если - нет...Иди к врачу! (сходить в любом случае стОит) И ,если тебе скажут,что всё ок - попей витаминки и выспись,наконец!.. то сходи ещё к одному специалисту,чтоб получить второе мнение. НО не говори второму врачу про первого! Пусть сам думает))
Итак,если у тебя диагностированная депрессия - прими этот факт ,пропей лекарства (рецепт - у врача) и контролируй,отслеживай своё состояние. И,когда наступит следующий цикл - ты сможешь подгатовиться немного и не причинить столько боли близким людям. Депрессия это ,как диабет... С ней можно полноценно жить,но если ты не возьмёшь под контроль её,то она возьмёт под контроль тебя.
Выживает не сильнейший,а тот,кто может приспосабливаться к переменам.
Удачи!
1 минута