354 подписчика
Привет,дорогие друзья!
Представляю вашему вниманию небольшой отчёт по тарелочкам!😊
У меня не получается готовить мало,поэтому ем всё это несколько дней!Третий день одно и тоже меню,но меня это вполне устраивает.
Пытаюсь соблюдать дефицит калорий,вроде получается.
Спасибо всем за поддержку!👍Итак,меню:
ЗАВТРАК - бутерброды с маслом и форелью слабосолёной ,кофе с молоком и сахаром 548ккал.
ОБЕД - картофельная запеканка с мясом 416 ккал.
УЖИН - вегетарианский борщ с фасолью и сметаной 288 ккал.
ПЕРЕКУС - банан и Активия классическая 295 ккал
ИТОГО: 1547 ккал.
Около минуты
18 января 2023
281 читали