447 подписчиков
«Знаете, есть такое выражение, что любовь нужна как воздух? Так вот, воздух все-таки важнее». Доктор Хаус
С началом отопительного сезона происходит снижение влажности воздуха в помещении. Это может спровоцировать ряд проблем со здоровьем. Особенно в зоне риска оказываются маленькие дети, пожилые и люди с заболеваниями дыхательной системы, кожи или аллергики.
❓К чему приводит сухой воздух?
▪️ Пересыхает слизистая оболочка носа, затрудняется носовое дыхание, возможно возникновение хронического насморка, кровотечений из носа, снижение местного иммунитета и повышение риска подхватить респираторно-вирусную инфекцию.
▪️ Кожные покровы становятся суше, могут начать шелушиться, появляется неприятное чувство стянутости, возникают мелкие трещины на губах и в уголках губ.
▪️ Слизистая глаз может стать красной, раздраженной, повышается утомляемость глаз, может развиться «синдром сухого глаза».
▪️ Также человек может быстро утомляться, чувствовать общее недомогание.
▪️ Страдают и предметы, сделанные из дерева (музыкальные инструменты, паркет, мебель).
❗️По нормам СанПиНа оптимальная влажность воздуха в комнате должна составлять 40-60%. В отопительный сезон показатель опускается до уровня 20-30%!
✅Что делать?
▪️ По возможности пользоваться увлажнителем воздуха или ставить емкости с водой у радиаторов.
▪️ Чаще проводить влажную уборку, тщательно протирать батареи от пыли, сушить белье в комнате.
▪️ Один из вариантов – кипятить чайник или кастрюлю с водой
▪️ Использовать увлажняющие средства для кожи.
▪️ Слизистую носа можно увлажнять специальными растворами морской соли или назальными спреями с изотоническим раствором.
▪️ Увлажнить воздух также могут помочь крупные комнатные растения с большими листьями, аквариумы и комнатные фонтанчики и водопады.
▪️ Не забывайте также чаще проветривать помещения и гулять на свежем воздухе.
▪️ Пейте достаточное количество простой чистой воды.
🌸Будьте здоровы!
1 минута
18 января 2023