220,3 тыс подписчиков
Что предпочитает на обед знаменитый Бубновский?
⠀
▪️ Нежирный творог с вареньем или медом,
▪️ нежирное молоко (1,5 % жирности),
▪️ можно кусочек черного хлеба грубого помола.
⠀
Или: овощной суп (из мороженых овощей),
👉🏻 рыба нежирная вареная (треска, ледяная, щука) + любая крупа или овощной гарнир.
⠀
Или: грудка цыпленка + любая крупа или овощной гарнир.
⠀
И никогда не забывайте: лечиться нужно движением, а не лекарствами!
Около минуты
18 января 2023
12,5 тыс читали