25,7 тыс подписчиков
Это ни в коем случае нельзя делать в состоянии стресса.
Стресс – это нормальная реакция нашего организма на некоторые внешние раздражители. В критических моментах он помогает мобилизовать нервную и иммунную систему. Но слишком сильное нервное напряжение, особенно на протяжении длительного времени, может серьезно навредить здоровью.
Есть некоторые вещи, которые нельзя делать во время стресса.
1. Пить алкоголь.
Алкоголь, безусловно, наносит вред нашему организму, а еще значительно притупляет реакцию. В итоге, человек, и без того находящийся в депрессивном состоянии, начинает плохо оценивать свои поступки и может натворить такого, о чем будет еще долго сожалеть.
2. Переедать.
Многие заедают стресс. И в ход идет пища с большим содержанием трансжиров и сахаров. Помимо того, что они «закисляют» организм, они еще создают благодатную среду для размножения бактерий и вирусов. Иммунитет ослабляется, и риск вирусных заболеваний значительно возрастает.
3. Читать новости.
Особенно негативные. Стресс в этом случае может только усилиться. Поэтому информацию надо стараться получать дозированно и желательно только в позитивном контенте.
4. Активно «Лечиться» успокоительными.
Многие из них обладают накопительным эффектом и если часто их употреблять, то они вряд ли будут приносить нужный результат. Зато это может крайне плохо сказаться на состоянии Вашей печени.
Так что, учитывайте эти факторы и старайтесь не пускать стресс в свою жизнь.
Чаще гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом и правильно питайтесь!
1 минута
18 января 2023
3432 читали