19 подписчиков
О спорте!
В теплый период я вот уже 2 года бегаю почти каждый день по 3 км.
Зимой мигрирую в зал 😁
Сейчас увлекся боксом - в боксе не только развитие физических навыков, это еще и мыслительныепроцессы, координация движений, планирование тактики боя. В целом, все так же как и в бизнесе 😄 без приукрашиваний.
Я серьезно.
Спорт дает
1) Заряд бодрости
2) Самоуверенность
3) Дисциплинированность
4) Самоконтроль
5) Мотивацию
6) Здоровье
Если у вас совсем мало свободного времени, создайте себе марафон 10 мин. Это очень просто.
10 мин, есть у всех 😄 не пытайтесь меня обмануть ))
В одно и тоже время, ежедневно или через день.
10 мин!
На ваше усмотрение, любая физическая активность.
Бег, скакалка, отжимания, приседы, пресс, велозаезд, коньки, ролики, бассейн, зарядка.
Всего 10 мин 😄
Через тернистые 2 недели у вас сформируется привычка. И вам уже будет тяжело от этого отказаться.
Всем удачи и здоровья!
Около минуты
17 января 2023