8 подписчиков
"Первый тренировочный цикл окончен, ещё осталось четыре таких цикла. В программе оставил только всё самое основное, рука немного тревожит, но это мелочи!" - Сергей Богословов раскрыл свой план на подготовку в апрельскому турниру Лиги AMC, который пройдёт в рамках Siberian Power Show
- Подготовку к декабрьскому AMC я решил не освещать, так сказать хотел немного всех удивить, конечно же чего у меня не получилось!
После 2 АМС и именно борьбы в финале с Ибрагимом, сделал выводы и решил что мне не хватило дожима при борьбе в трицепс, а так же глубокого проигрышного положения, которого до этого я вообще не делал!
При всём при этом на подготовке тревожила рука, а именно на тренажере "Витязь" и при выполнении супинатора со стартового положения, и как итог совсем не выложился на этих упражнениях. Так же ни разу не поработал над стартом! Думаю это всё и повлияло на исход моей борьбы!
А теми упражнениями в которых я набрал хорошую физику, у меня просто не получилось воспользоваться, так как без сильного движения со стартового положения они не работали!
☑️ Основные цели на эту подготовку-усилить стартовое положение, почаще работать на старт и больше времени уделять отработки движения.
Из минусов это собственный вес, гонять в 95 всё сложнее, вес утром прыгает от 111 до 113 кг. Единственное радует то, что после взвешивания будет ещё один день отдыха, думаю это существенно меняет ситуацию со сгонкой.
Эту подготовку буду по возможности освещать, так что следите, веса должны быть большие!
#Сергей_Богословов #Армрестлинг #Подготовка #Сгонка #Сушка #Апрельский_турнир #Siberian_Power_Show
1 минута
17 января 2023