721 подписчик
Что надо обязательно сделать сегодня вечером, чтобы стать счастливей? Техника для ежедневной практики счастья!
Поговори с собой, с супругом, с родителя, с другом, с ребёнком…
Спроси себя или любимого человека. Дай свои ответы, проанализируй их или послушай ответы близкого.
ВОПРОС: Я тренировалась сегодня?
Если ответ “Да” - ПОХВАЛИ СЕБЯ! Оцени, на сколько баллов от 0 до 10, тебя устроила сегодняшняя тренировка. Если хочется улучшить свою тренировку, чтобы она больше удовлетворяла тебя, ответь на вопрос “Что надо для этого сделать?”.
Если ответ “Нет”, скажи, что ты завтра можешь сделать для того, чтобы ответ был “да”? Что помешало тебе потренироваться сегодня?
ВОПРОС: Сегодня мне удалось питаться в том ключе, который я считаю правильным для себя, для своего здоровья?
Если ответ “Да” - ПОХВАЛИ СЕБЯ! Сегодня результат был на 10? Если нет проанализируй что помешало дотянуть до десятки? Что завтра ещё надо что-то улучшить, подчистить в своём питании?
Если ответ “Нет” - спроси себя почему? Не для того, чтобы заняться самобичеванием, а для того чтобы проанализировать причину неуспеха и завтра, когда она снова возникнет, ты успеешь вовремя заметить её и правильно отреагировать. У тебя появится возможность сделать выбор во имя своего здоровья, своей мечты, а не навязанных пищевых предпочтений.
Наметь один малюсенький шажочек, который сделать тебе ничего стоит, легко и просто. Может быть, завтра, ты справишься, ты сможешь?
ВОПРОС: Сегодня я счастлива?
Если ответ “Да” - ПОБЛАГОДАРИ БОГА, ВСЕЛЕННУЮ и ещё, кого захочешь! Оцени на сколько баллов ты счастлива от 0 до 10? Если твоя оценка меньше 10 баллов, проанализируй, что помешало быть счастливой на все 10 баллов, на все 100%? Проанализировала? Теперь ты знаешь над чем надо работать!
Если ответ “Нет” - спроси себя почему? Что в моих силах исправить? Что самое важное? С чего начать? В чём самая острая боль? Как я могу это исправить? Теперь ты знаешь над чем работать!
Такие ежедневные вечерние беседы с собой помогут быть счастливей, эффективней, получать радость от жизни!
Такие ежедневные вечерние беседы с близкими помогают оставаться близкими на долгие годы!
Успехов тебе, счастья, здоровья, любви, благополучия, процветания, исполнения желаний и правильного принятия решений при выборе ответственности и последствий!
Твой тренер, Виола! Всегда и везде с тобой, в твоём телефоне! Тренируйся ежедневно, восстанавливай позвоночник каждый день!
💖 Подписывайся! Дари лайк! Оставляй комментарий!
💖 Задавай вопросы, не стесняйся!
💖 Подписавшись, ты получаешь возможность заниматься йогой и лечебной физкультурой, всегда и везде, бесплатно!
2 минуты
17 января 2023