7 подписчиков
Вчера после видео о содержании моего холодильника в комментариях мне советовали заняться спортом.
К тому, что мне будут говорить о том, что моё тело не соответствует чьим-то эстетическим представлениям и давать советы без спроса я была готова)
Ну не перескажешь же всем свою долгую биографию и особенности своего здоровья, психики и прочего каждому) И даже после того, как вся информация окажется в свободном доступе в моих блогах - всё равно это ничего не изменит.
Но зацепила меня другая рекомендация. "Кола, молоко, соусы можно выкинуть. Это мусор) Побольше овощей и фруктов. Никаких курсов не надо. Просто смотрите на состав продуктов)"
Что не так и так?
Рекомендация есть побольше овощей и фруктов действительно является важной рекомендацией со стороны консультанта по пищевому поведению ❤
Говорить другому, что ему надо или не надо делать без спроса - нарушение личных границ 🛑
Просто смотрите состав продуктов - это прекрасная идея, но для некоторых может быть триггером, который приведёт к запуску расстройства пищевого поведения типа орторексии - зацикленности на здоровой еде 💔
Деление еды на "плохую" и "хорошую" признак диетического мышления 🛑
Потому что еду чаще мы выбираем не по тому, сколько пользы она приносит (как и в зал ходим не ради здоровья, друзья, давайте будем честны), а потому что нам вкусно)
Не у всего может быть польза, как у открытки, которую я наскребла, пока слушала лекции @reforma.life
Нам чаще хочется мгновенного удовольствия и это нормально.
1 минута
17 января 2023