98 подписчиков
Я взаимодействую с большим количеством людей лицом к лицу. Среди них есть категория "бери больше, делай меньше" 🤔
Они сразу говорят, что посещать занятия не будут и просят показать 100500 упражнений для решения их проблемы. Желательно, чтобы их можно было делать без единого инвентаря, а ещё лучше - лёжа на диване перед телевизором 👌
Ну не получается у них по-другому, что поделать…
Допустим, какое-то из упражнений ему помогает. Отлично, правда!
Но, мышечная ткань обладает способностью к привыканию! Вот этим её свойством, почему-то, часто пренебрегают.
Это значит, что через некоторое время упражнение из полезного превратится в бестолковое. Потребуется что-то менять 🤯
Вот тут-то и понадобятся остальные 100499 упражнений. Зря что ли от инструктора "отжимал"?
Только вот то, что замена требовалась не самому упражнению, а всего лишь какой-то его составляющей (и.п., объём, интенсивность и пр.) они поймут сильно позднее. Когда уже остальные 100499 ухудшат картину… 🤷♂
Около минуты
24 января 2023