15 подписчиков
🌞СОЗДАНИЕ ТРАДИЦИЙ🌝
Существует ли ритуал счастья? Профессор Гарвардского Университета Бен-Шахар убеждён, что ДА.
Для него таким ритуалом стало ежедневное ведение
«Журнала благодарностей»,
в который он каждый день перед сном записывает по пять вещей, за которые он чувствует благодарность.
💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃
Ваш ритуал счастья может не требовать ведения журнала.
Может быть, вам нравится осуществлять прогулку после обеда или заниматься медитацией в течение 15 минут в день или просто слушать аудио книгу…
😆Представьте себя в возрасте 110 лет…
Оглянитесь на свою жизнь:
😇Какой совет вы дали бы самому себе более молодому
😇Какие важные уроки вы вынесли?
😇Какие тривиальные, негативные, поверхностные вещи не стоят вашего времени и усилий?
🧐Если вам удаётся посмотреть на своё настоящее под этим углом зрения, многое становится на свои места.
😂Упрощайте свою жизнь
🥰Распределяйте свою занятость так, чтобы высвободить время для целей и достижений, которые делают вас более счастлив
Около минуты
24 января 2023