22 подписчика
Водорастворимые витамины — 26
Витамин В6 содержится во многих продуктах: в говяжьей печени, свинине, телятине, птице, рыбе, бобовых, крупах (гречневой, пшенной, ячневой), картофеле, хлебе грубого помола, грецких орехах и фундуке, шпинате, моркови, помидорах, кочанной капусте, клубнике, черешне, апельсинах, лимонах, гранате.
Частично витамин В6 образуется в кишечнике человека в результате жизнедеятельности микроорганизмов.
#питание
Около минуты
17 января 2023