77,2 тыс подписчиков
У меня щелкает ТБС.
⠀
Итак, тема сложная, спорная, много мнений на этот счёт. Но вопросов по этой теме много. Давайте разбираться.
⠀
Если рассмотреть строение сустава, то мы увидим, что он плотно прилегает к тазовой кости, имеет шарообразную форму и встаёт в вертлужную впадину. Каждый сустав имеет связочный аппарат, и обволакивается суставной жидкостью.
⠀
В этом посте мы рассмотрим только ЗДОРОВЫХ людей без патологий опорно-двигательного аппарата и полученных травм.
⠀
Часто встречающиеся варианты
⠀
Есть мнение, что сустав может щелкать из-за схлопывающихся пузырьков газа. При резком движение в сгибание бедра, Газы схлопываются, создавая громкий щелчок. В этом нет ничего опасного. И чаще всего встречается у детей.
⠀
Гипермобильность сустава и дисплазия соединительной ткани.
Когда мы имеем большую амплитуду в суставе а наши связки не способны удержать сустав, он выходит из вертлужной впадины, создавая движение и характерный звук.. этот вариант вообще очень сложно с чем то перепутать.. даже положив руку на сустав и выполнив подъем ноги вы почувствуете как он смещается. Это особенность тела.. с ней мало что можно сделать.. но вот укрепление мышц окружающих сустав даст возможность контролировать его движение
⠀
И последний так скажем механический щелчок находящийся рядом с тазобедренным суставом. Он обусловлен перекатом подвздошно- поясничной мышцей через головку бедренной кости.
⠀
Здесь все просто проверить ... Если вы лёжа на спине выполните подъем ноги и в начале "пути" услышите щелчок (или при опускании ноги ), потом повторите тоже самое движение но из положения ноги поднятой в 30° и не почувствуете его то..всему виной близко расположенная мышца.. ⠀
Как правило, подвздошно-поясничная мышца очень спазмирована и влечет за собой боли.. и не только в ТБС но и поясничном отделе.. но это другая тема
если будет актуально мы обязательно поговорим и о ней
⠀
Хруст и щелчок без боли это предел нормы.
НО если вас это беспокоит или есть предрасположенность к заболеваниям опорно-двигательного аппарата, то лучшее что вы можете сделать , это проконсультироваться с врачом
⠀
Берегите себя
1 минута
19 января 2023
3092 читали