Начинаю стройнеть после новогодних излишеств.
Вчера наготовила себе и ребенку на несколько дней, часть заморозила.
Вес 73,8 (!!!) Понимаю, что отёки, и сойдут быстро, но это надо подключать физическую активность, а с этим пока лучше повременить. Может быть, пешком походить удастся, но силовые и массаж пока отменяются.
Завтрак: Яйцо с тремя кусочками бекона, половинка сладкого перца, две долька авокадо, два кусочка слабосолёной нерки.
Надо бы начать фотографировать, взвешивать и считать калории.
На обед запланировано куриное филе в сливочно-грибном соусе с тушеными кабачками, сладким перцем и стручковой фасолью.
Планы:
стоматолог.
профком по поводу отпуска.
дома доразобрать холодильник и найти полис, в идеале записаться онлайн к врачу
Около минуты
17 января 2023