6470 подписчиков
Сбросил 25 килограмм 800 грамм жира за 7 месяцев и 16 дней. Восьмой день нахожусь на интервальной диете 32/16 - 32 часа голодаю и 16 часов кушаю, только на ведро меньше, полезную пищу и без перекусов. За 8 дней уже провёл 4 полностью голодных дня. Сегодня можно опять кушать. Да честно говоря, что-то и не хочется. Вес сегодня утром 77 килограмм 500 грамм. Ещё 200 грамм и у меня будет круглая цифра в графе похудения - 26 килограмм жира как сбросил. Как всегда шутка на злобу дня:
- Утром съесть горсточку риса и половинку яблока, ходить весь день гордиться собой и чувствовать необыкновенную лёгкость, только для того, чтоб в 11 вечера сожрать кабана в шоколаде...
Как же я вчера хотел кушать! С женой общаюсь, а сам думаю о еде... с младшим сыном играю в "четыре хвоста", а сам думаю только о еде! Вчера думал на эту тему. Мне кажется, что всё в нашей голове. Если настроить себя в психологическом плане таким образом, что бы голодные дни вызывали радость, то и мысли в нашей голове будут приносить удовольствие. Я себя пока так настроить не могу. Что ж, буду учиться.
Всем приятного и не мучительного похудения.
С Богом.
Около минуты
17 января 2023
188 читали