2 подписчика
Что день грядущий нам готовит?
Пожелание дня:
Всегда выбирай комфорт.
Завтрак: 2 яйца, 2 гриба шампиньона, 1 помидор, 1 хлебец, Мармелад 20 гр.
Перекус: хлебец 2 штуки, ветчина 30 гр.
Обед: Спагетти с грибами, курицей и помидором 300 гр.
Перекус: печенье протеиновое 130 кк
Ужин: морская капуста 100 гр, рис 100 гр, шашлык 100 гр.
Завтра вечером фото с ответом по тарелочкам и меню за следующий день.
Пока как то так, то в штуках, то в граммах, то в калориях.
Около минуты
16 января 2023