6405 подписчиков
Какие продукты приближают старость организма.
1. Сахар, его добавляют, приготовляя блюда. Они становятся вкусными и востребованными. Но нужно помнить о том, что сладкие продукты наносят вред коллагену и эластину, необходимых для регенерации кожи. Кожа долго будет гладкой и молодой, когда есть достаточное количество коллагена и эластина в организме. Отличный заменитель сахара — это цельные зерна. В них содержатся низкие гликемические углеводы. Их организм обрабатывает медленнее, это ограничивает потерю коллагена и эластина. Значит и старение будет замедляться.
2. Томаты, содержат пигмент ликопин. Он придаёт им красный цвет и является сильным антиоксидантом. Ликопин предотвратит образование тромбов, поможет снизить холестерин в крови и укрепит сосуды. Обратите внимание и на то, что после кулинарной обработки это вещество не разрушается и хорошо усваивается организмом.
3. Какао и черный шоколад - мощные антиоксиданты флавоноиды. Благодаря этому можно снять воспаление и снизить вероятность сердечно-сосудистых патологий и онкологии.
Около минуты
18 января 2023
2318 читали