5 подписчиков
Как перестать есть сладкое 💟
Чем заменить шоколад
💟Груша
Груша идеальный перекус во всех отношениях. В ней всего 57 калорий на 100 г, мизерное количество сахара, и она вовсе не пробуждает аппетит, в отличие от яблок.
💟Киви
В киви содержится много фруктовых кислот и витамина С и, что более важно, нет сахара. Всего 2 плода в день способны усмирить тягу к сладкому.
💟Слива
В 100 граммах фрукта содержится примерно 30 калорий, хотя это сладкий плод. Сливы богаты пектинами и клетчаткой, благодаря чему они улучшают пищеварение.
💟Ананас
Приготовили на ужин аппетитные стейки? Несколько долек ананаса после мясного блюда — и вероятность того, что съеденное осядет на боках, вы сведете к нулю. Не зря этот экзотический фрукт возвели в ранг борцов с лишним весом!
💟Клубника
Эта ягода богата витамином С и другими веществами, которые способствуют выработке необходимых нам эндорфинов. Да и ее отменный вкус радует в любое время года!
💟Морковь
Если вы ощущаете грусть-печаль, то, скорее всего, вам захочется съесть что-то вредное. Если не хотите, чтобы объем ваших бедер увеличивался с каждым новым стрессом, ешьте морковку. Помимо известной всем пользы, она обладает антистрессовыми свойствами.
💟Квашеная капуста @
Один из самых полезных продуктов с высоким содержанием витамина С. Иммунитет укрепит и настроение поднимет!
💟Тыква
Тыква стимулирует выброс эндорфинов. Диетологи рекомендуют начинать утро с тыквенной каши, ведь бета-каротин и витамин B в ее составе помогают проснуться.
💟Помидоры черри
Чем ярче овощ, тем лучше. И помидоры черри на первом месте! Они сладкие и полезные, так как в них много органических кислот и антиоксидантов.
1 минута
16 января 2023