4 подписчика
Выходи из зоны комфорта!
Слышали такие призывы? Я очень часто с ними сталкиваюсь. Изначальная суть фразы звучит так: “Пока не пнёшь- не полетит”.
Зона комфорта - область жизни, где человек чувствует себя безопасно.
Не спорю, некоторые люди сильно закрываются в своём безопасном (или по их мнению безопасном) мире, откуда сложно выйти и ракетой полететь в космос возможностей. Недостаток мотивации или страхи просто не позволяют поменять курс личностного развития.
Другие же, наоборот, по любому поводу покидают зону комфорта, адаптируясь в новых условиях, а потом вновь меняют “локацию”.
Стоит ли вообще покидать свою зону комфорта?
Мой ответ - не всегда. Напомню, друзья, важно задавать себе вопрос:
-Почему я веду себя таким или иным образом?
Если вы довольны своей жизнью, то никто не в праве заставлять вас менять что-то. Спокойствие и гармония- основные ориентиры.
Конечно, бывают ситуации, когда выходить их зоны комфорта приходится по внешним причинам. Но наш мозг устроен так, что любое изменение - стресс, и чем ваша психика адаптивнее, тем легче вам будет справиться с новыми условиями.
Важно ли понимать границы своей зоны комфорта?
Определенно- да.
Во-первых, это всё тот же путь к осознанности. Во-вторых, вам будет проще понимать, находитесь ли вы просто в комфортных условиях или это ваша психологическая защита. В-третьих, вы станете эффективнее в принятии тех или иных решений (смена работы, места жительства, партнёров, друзей).
Ловушки зоны комфорта
🔒Вы находитесь не там, где безопасно, а там, где привычно.
Это касается ситуации, когда вы пребываете, например, в токсичных отношениях, из которых страшно выйти. Находите тысячу и одну причину, чтобы ничего не менять. Либо постоянно попадаете в похожие условия с каждым новым партнёром.
🔒Это моё болото!
Представим, что вы уже 10 лет работаете на одной и той же должности, вам предлагают новую, но вы отказываетесь, хотя это могло бы вывести вас на другой более качественный уровень жизни. Здесь важно понять, по каким причинам вы постоянно отказываетесь от возможностей.
🔒Эмоциональный барьер
Вы знаете, что при выходе из зоны комфорта испытаете спектр эмоций, который может вас поглотить. Даже, если это будет взрыв эндорфинов, всё равно страшно.
Чтобы вам было проще понять, не находитесь ли вы в ловушке своей зоны комфорта, я расскажу о видах психологических защит нашей психики. Это станет некоторой пищей для размышления, которая поможет изучить те условия, в который вы сейчас находитесь.
В комментариях вы можете поделиться своими историями, когда выход из зоны комфорта помог вам улучшить жизнь. А, может, наоборот, вы осознали, что вам это ни к чему?👇
2 минуты
16 января 2023